Unser Kursprogramm

Stretching Zirkel

Stretching Circle-

In unserem Stretching-Kurs legen wir den Fokus auf eine verbesserte Beweglichkeit. Der Stretching Zirkel kommt zum Einsatz, aber auch Übungen auf der Matte und im Stehen. Es werden aktive Dehnmethoden mit passiven Übungen kombiniert. Ziel ist es, eine gesunde Beweglichkeit wiederherzustellen, Verkürzungen entgegenzuarbeiten und zu entspannen. Dies hilft nicht nur, die sportliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen, sondern auch Verletzungen vorzubeugen und einen beweglicheren Alltag zu erleben. Nach einer langen Trainingswoche der perfekte Abschluß zum Entspannen. Fehlt nur noch die Sauna und das Wochenende kann nur gut werden.