Unser Kursprogramm

Funktionelles Zirkeltraining

Unser "Funktionelles Zirkeltraining" bietet Euch einen morgendliches Gruppentraining im Functional Tower. Es handelt sich,
wie der Name verrät, um ein als Zirkeltraining angeordnetes, funktionelles Krafttraining. Durch den zeitlich vorgegebenen Wechsel zwischen den
Stationen wird für ein optimales Verhältnis zwischen Belastungs- und Erholungsphase gesorgt. Dadurch werden Überbelastungen vermieden und der Trainingserfolg optimiert.

Die Zirkel sind mit viel Abwechlung gestaltet und es werden vor Allem Übungen eingebaut, die für die Gesunderhaltung elementar sind. Funktionelles Krafttraining soll die Alltagsfitness verbessern und dient der Prävention. So entsteht ein interessanter Wechsel zwischen Kraft, Koordination, Stabilität, Sensomotorik und Ausdauer.