Unser Kursprogramm
Fitness & Kampfsport im SPORT-HAUS
Funktionelles Zirkeltraining
Unser "Funktionelles Zirkeltraining" bietet Euch einen morgendliches Gruppentraining im Functional Tower. Es handelt sich,
wie der Name verrät, um ein als Zirkeltraining angeordnetes, funktionelles Krafttraining. Durch den zeitlich vorgegebenen Wechsel zwischen den
Stationen wird für ein optimales Verhältnis zwischen Belastungs- und Erholungsphase gesorgt. Dadurch werden Überbelastungen vermieden und der Trainingserfolg optimiert.
Die Zirkel sind mit viel Abwechlung gestaltet und es werden vor Allem Übungen eingebaut, die für die Gesunderhaltung elementar sind. Funktionelles Krafttraining soll die Alltagsfitness verbessern und dient der Prävention. So entsteht ein interessanter Wechsel zwischen Kraft, Koordination, Stabilität, Sensomotorik und Ausdauer.
- Kategorie: Fitness
Schwierigkeit: Level 1
Trainer:
Montag
Mami Fit
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Mami Fit
Samstag
Kickboxen Wettkampfteam
Sonntag
Good Morning Yoga
Fatburner
Montag
Kung Fu / Kickboxing ab 9 Jahren
Bauch Beine Po
Indoor Cycling
Dienstag
Kids Kung Fu ab 6 Jahren
Powercore - Bauch und Rücken
Wing Chun Kung Fu
Yoga/Pilates
Mittwoch
Donnerstag
Kids Kung Fu ab 6 Jahren
Powercore - Bauch und Rücken
Wing Chun Kung Fu
Kickboxen K1
Freitag
Kung Fu / Kickboxing ab 9 Jahren
Samstag
Rückenfit
Sonntag
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