Unser Kursprogramm

Fitness & Kampfsport im SPORT-HAUS

Funktionelles Zirkeltraining

Unser "Funktionelles Zirkeltraining" bietet Euch einen morgendliches Gruppentraining im Functional Tower. Es handelt sich,
wie der Name verrät, um ein als Zirkeltraining angeordnetes, funktionelles Krafttraining. Durch den zeitlich vorgegebenen Wechsel zwischen den
Stationen wird für ein optimales Verhältnis zwischen Belastungs- und Erholungsphase gesorgt. Dadurch werden Überbelastungen vermieden und der Trainingserfolg optimiert.

Die Zirkel sind mit viel Abwechlung gestaltet und es werden vor Allem Übungen eingebaut, die für die Gesunderhaltung elementar sind. Funktionelles Krafttraining soll die Alltagsfitness verbessern und dient der Prävention. So entsteht ein interessanter Wechsel zwischen Kraft, Koordination, Stabilität, Sensomotorik und Ausdauer.

 

  • Kategorie: Fitness

  • Schwierigkeit: Level 1

  • Trainer:
Alle Funktionelles Zirkeltraining Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

10:15 - 11:30
Mami Fit

Dienstag

Mittwoch

Neu11:30 - 12:30
Morning Gym Flow

Donnerstag

Freitag

10:15 - 11:30
Mami Fit

Samstag

Sonntag

10:00 - 11:00
Good Morning Yoga
11:00 - 12:00
Fatburner

Montag

Neu17:00 - 18:00
Flexibility Training
Neu18:00 - 19:30
Kickboxen Einsteiger
18:00 - 19:00
Bauch Beine Po
19:00 - 20:00
Indoor Cycling

Dienstag

18:00 - 19:30
Wing Chun Kung Fu
18:30 - 19:30
Yoga/Pilates
Neu19:30 - 21:00
Boxtraining

Mittwoch

18:00 - 19:00
Jump Fit
Neu18:00 - 19:30
Kickboxen Einsteiger
19:00 - 20:00
Hot Iron

Donnerstag

Neu15:30 - 16:20
Kids Kung Fu ab 4 Jahren
18:00 - 19:30
Wing Chun Kung Fu
Neu18:30 - 19:30
Hot Iron Cross
19:30 - 21:00
Kickboxen K1

Freitag

Neu17:00 - 18:00
Ashtanga Yoga
Neu18:00 - 19:00
Bodyforming
Neu18:00 - 19:30
Kickboxen Einsteiger
Neu19:00 - 20:00
Stretch and Relax

Samstag

13:00 - 14:00
Rückenfit
Neu15:00 - 17:00
Kickboxen Wettkampfteam

Sonntag

Du willst Dich in Kursen auspowern? - Komm rein!

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