Unser Kursprogramm

gesunde Hüfte

Wenn Hüfte und Becken Probleme machen, ist der gesamte Alltag davon betroffen. Arthrose, ISG-Plockaden und Probleme beim Gehen, Stehen und Sitzen
können dabei unerträglich und chronisch werden. Aber auch die Haltung und die Figur kann davon nachhaltig betroffen sein. Es kann daher auch als
Training für Gesunde gesehen werden, die dem Bereich des Beckens und der Hüfte regelmäßig Aufmerksamkeit und Anstrengung zu widmen bereit sind.
 

Unser Kurs richtet sich zum einen an Leute, die präventiv dagegen arbeiten und Haltungsschäden vermeiden möchten und zum anderen an Leute, die bereits mit Hüftproblemen in
Behandlung sind und ergänzend mit einem zielgerichteten Training lange schmerzfrei und mobil bleiben möchten.

Die hüftumgebende Muskulatur zu stärken und die Gelenke zu Mobilisieren sind daher Hauptbestandteil des Trainings.

Das Training wird wie immer von erfahrenen Trainern angeleitet.