Fitness-Kurse
im SPORT-HAUS
Flexibility Training
Flexibility-
funktionelles Beweglichkeitstraining für mehr Dynamik im Sport und Alltag.
In unserem Flexibility-Kurs legen wir den Fokus auf eine gesunde und funktionelle Beweglichkeit. Es werden aktive Dehnmethoden mit passiven Stretchingübungen kombiniert. Ziel ist es, die Beweglichkeit der Gelenke und Extremitäten wiederherzustellen oder zu verbessern. Dies hilft nicht nur, die sportliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen, sondern auch Verletzungen vorzubeugen und einen beweglicheren Alltag zu erleben. Ob ein geschmeidiger Gang, eine gesunde Haltung oder auch mehr Dynamik bei Freizeitspielen, eine gesunde und funktionelle Beweglichkeit ist wertvoll in vielen Bereichen des Lebens. montags um 17:00 Uhr
- Kategorie: Fitness
Schwierigkeit: Level 2
Montag
Morning Gym
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Good Morning Yoga
Fatburner
Montag
Bauch Beine Po
Indoor Cycling
Dienstag
Powercore - Bauch und Rücken
Yoga/Pilates
Mittwoch
Donnerstag
Powercore - Bauch und Rücken
Freitag
Samstag
Rückenfit
Sonntag
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