Flexibility Training

Flexibility-
funktionelles Beweglichkeitstraining für mehr Dynamik im Sport und Alltag.
In unserem Flexibility-Kurs legen wir den Fokus auf eine gesunde und funktionelle Beweglichkeit. Es werden aktive Dehnmethoden mit passiven Stretchingübungen kombiniert. Ziel ist es, die Beweglichkeit der Gelenke und Extremitäten wiederherzustellen oder zu verbessern. Dies hilft nicht nur, die sportliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen, sondern auch Verletzungen vorzubeugen und einen beweglicheren Alltag zu erleben. Ob ein geschmeidiger Gang, eine gesunde Haltung oder auch mehr Dynamik bei Freizeitspielen, eine gesunde und funktionelle Beweglichkeit ist wertvoll in vielen Bereichen des Lebens. montags um 17:00 Uhr