Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga- Du bewegst Dich in einem dynamischen Flow durch die Asanas und wirst dabei durch die Atmung unterstützt.

In unserem Vinyasa- Kurs beginnen wir mit einer kurzen Meditation, fließen dann meist durch einen Sonnengruß und von dort aus in mehrere Asanas, die über die Atmung miteinander verbunden werden. Zu Ende des Flows wird es ruhiger und der Fokus liegt auf der Dehnung, um unsere Beweglichkeit und Flexibilität zu fördern. Abschließend entspannen wir im wohlverdienten Shavasana.

Im Kurs kann jede /jeder mitmachen, ganz egal ob und wieviel Erfahrung man mitbringt. Durch Alternativen und Variationen kann das Level für Alle individuell angepasst werden