Kinder-Yoga ab 5 Jahren

Yoga gehört zu den beliebtesten Formen des ganzheitlichen asiatischen Körpertrainings und basiert auf einer jahrtausende alten Wissenschaft. Die Zahl der Yoga-Anhänger in Deutschland wächst von Tag zu Tag.

Mehr als ein Trend – Yoga ist mittlerweile kein Trend mehr, sondern eine feste Einrichtung im Sport- und Gesundheitswesen.

Das ganzheitliche Training hat sich in Europa durchgesetzt und schon seit langer Zeit Einzug in alle Fitnessstudios gehalten.

Intensive Yoga entstand Anfang der 90er Jahre in den USA als eine vereinfachte zugänglichere Weiterentwicklung des klassischen Ashtanga Yoga Stils. Dieses erfordert eine sehr strenge körperliche und mentale Disziplin, und zeichnet sich dabei durch die Komplexität der Übungen aus. Es wird deshalb in Yogakreisen auch manchmal liebevoll als „Hardcore-Yoga“ bezeichnet

Intensive Yoga kann- vom Übungsablauf her- im Vergleich zu manch anderen Formen des Yogas relativ einfach erlernt werden. Die Übungen sind klar konzipiert und können schon nach wenigen Unterrichtseinheiten selbständig geübt werden. Der manchmal als befremdlich empfundene „spirituelle Teil“ einiger anderer Einrichtungen, wie zum Beispiel das Rezitieren von Mantren, Pranayama etc., werden zugunsten korrekter Erklärungen und mentalem Training (Philosophie, Motivation und Erziehung) ausgelassen. Alle Prinzipien werden praktisch in körperorientierten Übungen umgesetzt und geschult.