Unser Kursprogramm
Fitness & Kampfsport im SPORT-HAUS
Boxtraining
Boxtraining
Ein umfangreiches funktionelles Ganzkörpertraining mit Schwitzgarantie. Wir trainieren im
High Intensity Bereich Sequenzen von aeroben und anaeroben Phasen. Die hochfrequenten Bewegungen
kommen aus dem Kickboxen und werden dann mit funktionellen Kraftzirkeln alterniert.
Für alle, die Boxtraining “just for fun” und vor allem zur Fitness und Kondition betreiben möchten:
- effizientes Fitness- Training
- Stressabbau, Entspannung und Konzentrationsförderung
- Verbesserung der allgemeinen Ausdauer
- Cardiotraining und Fettverbrennung
- Bodyforming und Kraftausdauer
- Kategorie: Fitness
Schwierigkeit: Level 2
Trainer:Kursraum 2
Alle Boxtraining Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
10:15 - 11:30
Mami Fit
Mami Fit
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
10:15 - 11:30
Mami Fit
Mami Fit
Samstag
10:15 - 12:15
Kickboxen Wettkampfteam
Kickboxen Wettkampfteam
Sonntag
10:00 - 11:00
Good Morning Yoga
Good Morning Yoga
11:00 - 12:00
Fatburner
Fatburner
Montag
16:30 - 17:45
Kung Fu / Kickboxing ab 9 Jahren
Kung Fu / Kickboxing ab 9 Jahren
18:00 - 19:00
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po
19:00 - 20:00
Indoor Cycling
Indoor Cycling
Dienstag
16:30 - 18:00
Kids Kung Fu ab 6 Jahren
Kids Kung Fu ab 6 Jahren
17:00 - 18:30
Powercore - Bauch und Rücken
Powercore - Bauch und Rücken
18:00 - 19:30
Wing Chun Kung Fu
Wing Chun Kung Fu
18:30 - 19:30
Yoga/Pilates
Yoga/Pilates
Mittwoch
Donnerstag
16:30 - 18:00
Kids Kung Fu ab 6 Jahren
Kids Kung Fu ab 6 Jahren
17:00 - 18:30
Powercore - Bauch und Rücken
Powercore - Bauch und Rücken
18:00 - 19:30
Wing Chun Kung Fu
Wing Chun Kung Fu
19:30 - 21:00
Kickboxen K1
Kickboxen K1
Freitag
16:30 - 17:45
Kung Fu / Kickboxing ab 9 Jahren
Kung Fu / Kickboxing ab 9 Jahren
Samstag
13:00 - 14:00
Rückenfit
Rückenfit
Sonntag
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